Wat is psychosociale therapie en begeleiding?

Er vanuit gaande dat lichaam en geest één geheel zijn, werk ik als psychosociaal therapeut en begeleider met jou aan een gezonde geest en een goed functionerend lichaam.  Allebei zijn ze nodig om goed te kunnen functioneren in je omgeving. Een moeilijke situatie kan dat evenwicht tussen lichaam en geest verstoren. Vanuit het NLP is er een vooronderstelling dat ieder mens van nature alle mogelijkheden en wijsheid in zich heeft om probleemsituaties zelf op te lossen, in andere woorden: om zichzelf te helpen. Een moeilijke situatie kan dat evenwicht tussen lichaam verstoren, geest en omgeving. Ieder mens heeft van nature alle mogelijkheden en wijsheid in zich om probleemsituaties zelf op te lossen, in andere woorden: om zichzelf te helpen.

Een situatie kan soms zo ingrijpend dat je vast komt te zitten en het overzicht verliest. Dit geeft meestal het gevoel “niet lekker in je vel zitten”, het veroorzaakt veelal spanning en het “niet meer zien zitten”.

Ik leef me in, in jouw situatie door goed naar je verhaal met alle gedachten, gevoelens en gedrag (de daarbij behorende emoties) te luisteren. Ik begeleid je om het overzicht over je situatie helder te krijgen en om je eigen talenten te leren kennen en in te zetten. Door deze vorm van begeleiding ben je hierna zelf weer in staat om handelend op te treden en het probleem verder op te lossen.

In de praktijk blijkt dat mijn cliënten het geleerde in toekomstige situaties zelf kunnen toepassen om lichaam en geest weer in evenwicht te brengen met de omgeving. HartCoherentie maakt hier een belangrijk onderdeel van uit.

Een psychosociaal probleem is bijvoorbeeld

Niet lekker in je vel zitten
Problemen rond een scheiding
Conflicten
Seksuele problemen
Eenzaamheid
Omgaan met ziekte
Omgaan met (werk)stress
Rouwverwerking
Samenleven met een ziek gezinslid

Wat is HartCoherentie

In 1994 ontdekte de Amerikaanse cardioloog Andrew Armon als eerste dat het hart een ‘netwerk’ heeft dat communiceert met de hersenen. Sindsdien wordt er wereldwijd veel onderzoek gedaan. Als de relatie in het hart- hersensysteem optimaal is, heeft dat positieve invloed op o.a. het verouderingsproces, stress, vermoeidheid, angstaanvallen, het slapen, concentratievermogen en heeft ook een positieve invloed op de bloeddruk en op ons immuunsysteem door verhoogde productie van immuunglobulinen.

Wat is de methode

Er is een gemakkelijk aan te leren methode ontwikkeld om dit ‘hart-hersensysteem’ positief te beïnvloeden. Dit wordt de HartCoherentie methode genoemd. Het doel van deze methode is, daar waar er sprake is van incoherentie, bijvoorbeeld door angst, paniekaanvallen, negatieve gedachten of stress, te komen tot een gunstig Hart Ritme Variatie. Bij een goed HRV worden verschillende positieve mechanismen in het lichaam aan het werk gezet. Bij een goed HRV verdubbelt onder meer de aanmaak van het hormoon DHEA. Dit hormoon gaat o.a. vermoeidheid, depressie en veroudering tegen. De aanmaak van het stresshormoon Cortisol, wat veroudering en stress en hoge bloeddruk in de hand werkt neemt met een kwart af!

 

HC2De kracht van de HartCoherentie methode ligt in de combinatie van eenvoud en effect. Het werkt eenvoudig in drie stappen: hartfocus, hartademhaling en hartgevoel. In andere woorden: een combinatie van visualisatie, ademhalingstechniek en het ankeren van positieve gedachten en positief gevoel. Let wel: uitsluitend consequente toepassing van deze techniek levert heel goede resultaten op. Ter ondersteuning van de methode maak ik gebruik van een z.g. biofeedback waar de coherentie zichtbaar gemaakt wordt op een computerscherm. Dit wordt over het algemeen als heel plezierig en verhelderend ervaren.

Wat is Reiki/ Energetisch werk

Probleemsituaties en stress kunnen “blokkades”, in je energiebanen ophopen. Deze blokkades kunnen allerlei klachten veroorzaken. Reiki werkt via mijn handen en zal helpen deze blokkades weg te nemen en je zelf-genezend vermogen te stimuleren. Hierdoor gaat jouw energie weer vrij of vrijer stromen en ga je je beter voelen. Je kunt beter omgaan met je klachten en gaat positiever denken waardoor je levenskwaliteit aanzienlijk verbetert. Reiki energie gaat daar heen, waar het op dat moment nodig is. Het mooie van reiki vind ik de kracht en de eenvoud.

reikisymbool